Blog

15 razones para amar la natación

Mon, 23 Oct 2017 20:30:41 +0000

Perfecto para cualquier tipo de personalidad, tanto si sos nadador social al que le gusta compartirlo con amigos así como si sos un nadador solitario que prefiere nadar solo.
Hay muchas opciones para que no te aburras. Aqua-jogging, trabajos de velocidad, aerobics en el agua, ejercicios de fitness, accesorios de entrenamiento; cada sesión puede ser diferente, permitiéndote vencer el aburrimiento y mantenerte motivado.
Podés entrenar tan duro o suave como quieras, haciendo que sea tan bueno para nadadores competitivos como para principiantes.
Estar inmerso en el agua es una gran manera de reducir el stress y permite relajarse, escaparse de la realidad y desconectarse del resto del mundo.
Al ser un deporte de muy bajo impacto, la natación permite que las articulaciones no sufran, siendo ideal para cualquier edad o etapa de la vida.
La natación libera endorfinas, hormonas que nos hacen sentir bien, en el torrente sanguíneo, dejándote con una sensación de post esfuerzo muy sana y natural.
Es un ejercicio muy completo. De hecho, media hora nadando a un ritmo medio quema hasta 255 calorías.
Es una actividad de todo el año. No hay motivo para tener frío o mojarse para poder mantenerse en forma durante el invierno. Simplemente acercarse al natatorio más cercano y disfrutar de un entrenamiento en la relajante agua caliente.
¡Puede salvarte la vida!
La capacidad de nadar abre las puertas a varios otros excitantes deportes que se desarrollan en el agua tales como surf, buceo y esquí acuático.
Es divertido para toda la familia. Desde bebés hasta abuelos, la natación es una gran actividad para cualquier franja de edad.
Se puede nadar en cualquier lado donde haya una pileta (o río, lago o mar), haciendo que sea una gran manera de mantenerse en forma aún estando de vacaciones.
Proporciona una forma de ejercicio muy completo para todo el cuerpo.
Permite apuntar a problemas específicos de ciertas partes del cuerpo utilizando elementos de entrenamiento tales como pullbuoys (muy útiles para trabajos de brazos) y tablas (muy útiles para trabajos de piernas).
Es una gran manera de mantenerse en forma durante y también después del embarazo.

Antiparras Speedo antiniebla - ¿Cómo prevenir antiparras empañadas?

Mon, 23 Oct 2017 19:55:32 +0000

¿Por qué mis antiparras se empañan?
Esta es la ciencia: las antiparras se empañan porque el aire caliente y húmedo, usualmente creado por el calor de tu propio cuerpo, se condensa en las lentes que son más frías que el aire. Sin embargo, si tus antiparras tienen una capa antiempañante y aún así se empañan, puede que sea por la antigüedad de las mismas. En algunos casos, con el uso regular, las antiparras pueden superar la vida útil de la capa antiempañante, dependiendo del método que se haya aplicado durante su fabricación. Si tus antiparras se empiezan a empañar y ya tienen bastante tiempo o un uso muy intensivo, puede que sea el momento de considerar en comprar unas antiparras nuevas.

¿Cómo funciona el antiniebla?
Utilizamos dos tipos de capas antiniebla en Speedo: antiniebla (anti-fog) y antiniebla ultra (anti-fog ultra). Estas capas trabajan haciendo que sea muy difícil que la condensación se adhiera al lente. En los lentes de policarbonato (lentes rígidos que no se doblan – usualmente elegidos por los nadadores competitivos – como los de la línea IQ Fit), el antiniebla es rociado en el interior de los lentes. En nuestros lentes de propionato de celulosa (lentes levemente flexibles, diseñados para mayor confort, como los de la línea Biofuse), son impregnados, más que recubiertos, con una solución antiniebla durante el proceso de fabricación. Como resultado, esta solución antiniebla es más duradera y por lo tanto no se desgasta.

Cuidado de tus antiparras y preservervación la cobertura antiniebla
Para mantener tus antiparras, hay que evitar rasguñarlas, frotarlas o rozarlas guardándolas protegidas en un estuche, y recordar limpiar los lentes después de cada nado. Para remover el cloro u otro químico dañino, lavarlas suavemente con agua tibia. Dejar que las antiparras se sequen. En el caso de lentes de policarbonato (con cobertura antiniebla), evitar frotar, rozar y tocar los lentes, ya que esto puede hacer que comience a salirse la cobertura.

Otras maneras de prevenir el empañado de las antiparras
Si comenzas a cuidar las antiparras desde que son nuevas, podrás preservar la cobertura antiniebla por más tiempo. Siempre lee las instrucciones de tus antiparras para asegurarte que estás tomando las precauciones correctas para ellas y para el tipo de cobertura antiniebla que posee. Finalmente, asegúrate que tus antiparras se amoldan correctamente a tu cara y se ajustan bien a ella, ya que esto va a prevenir que se produzcan filtraciones.
Para ayudarte a hacer la eleccion correcta al comprar nuevas antiparras, tené en cuenta que todas las antiparras Speedo tienen los logos de antiniebla (anti-fog) o antiniebla ultra (anti-fog ultra).

Antiparras, ¿qué lentes necesito?

Mon, 23 Oct 2017 17:27:18 +0000

Las antiparras más modernas vienen con una amplia variedad de tipos de lentes y puede ser difícil de descifrar cuál es la correcta para vos. En Speedo ofrecemos toda una gama de lentes para diferentes usos, ambientes y condiciones lumínicas. Encontrá cuál lente de antiparra es el ideal para vos con esta guía:

Lentes de prescripción
Antiparras que presentan lentes de prescripción como los lentes de anteojos que corrigen y ayudan a tu vista, permitiéndote que disfrutes de la misma claridad en la visión como si estuvieras utilizando tus anteojos mientras nadas. Los lentes de prescripción vienen en un rango de dioptría desde -1,5 a -8.0.

Ideal para: natación fitness y recreativa.
Condiciones: las antiparras de prescripción Speedo vienen en una amplia variedad para diferentes tipos de ambientes.

Lentes transparentes
Las antiparras de lentes estándar, transparentes, permiten que ingrese la máxima cantidad de luz brindando una excelente claridad de visión para piletas bajo techo – especialmente en las que hay condiciones de muy poca luz. Las antiparras transparentes son una gran elección para los que nadan para mantenerse en forma, recreativamente y para competiciones. Si bien son adecuadas para usar al aire libre e incluyen una capa de protección UV, los lentes transparentes no reducen la claridad y el reflejo.

Ideal para: natación fitness, recreativa y competición.
Condiciones: uso bajo techo y para nadar diariamente; áreas de escasa luz y luz tenue.

Lentes polarizados
Los lentes polarizados son específicamente diseñados para filtrar el resplandor intenso causado por la luz que se refleja en superficies planas tales como lagos y mares, haciéndolos ideales para nadar en el exterior y para triatlón. Son también adecuados para días nublados, haciéndolos una opción ideal para cualquier tipo de clima.

Ideal para: aguas abiertas y triatlón.
Condiciones: todas las condiciones climáticas externas. Piletas bajo techo muy luminosas.

Lentes espejados
Muchos nadadores competitivos disfrutan de la ventaja psicológica que sienten que le dan los lentes espejados en competiciones y carreras, pero su principal uso es reflejar la luz fuera de los ojos y proveer una visión más oscura. Los lentes espejados son buenos para los días muy soleados y pueden ser utilizados para nadar en aguas abiertas, pero los lentes polarizados son más efectivos para filtrar el reflejo.
Apropiados para piletas cubiertas con luminosidad, los lentes espejados ayudan a reducir el brillo, pero podrían llegar a ser demasiado oscuros para áreas de luz tenue

Ideal para: competición, fitness, aguas abiertas y triatlón.
Condiciones: días soleados. Piletas cubiertas iluminadas.

Lentes humo
Los lentes humo ayudan a reducir el brillo y luminosidad creando una visión más oscura cuando se nada en piletas cubiertas muy luminosas o al aire libe también en condiciones de mucha luminosidad. El tinte oscuro no es adecuado para ambientes de poca luz o de luz muy tenue.

Ideal para: fitness, natación recreativa y competitiva.
Condiciones: Piletas cubiertas bien iluminadas. Días muy soleados.

Lentes de colores
Lentes con tintes de colores, como rosa, naranja y violeta, ofrecen una amplia variedad de beneficios.

Lentes naranjas elevan el contraste tanto en condiciones de alta como de baja luminosidad.
Ideal para: fitness y natación recreativa.
Condiciones: todas las condiciones lumínicas. Piletas cubiertas y aguas abiertas.

Lentes rosas ofrecen el mejor contraste contra objetos verdes y azules.
Ideal para: fitness y natación recreativa.
Condiciones: condiciones de baja luminosidad. Piletas cubiertas y aguas abiertas.

Lentes violetas reducen el reflejo en condiciones de mucho brillo.
Ideal para: fitness, natación recreativa y aguas abiertas.
Condiciones: condiciones muy brillantes y soleadas. Piletas cubiertas y aguas abiertas.

Ponete en forma y mantenete motivado en la pileta

Mon, 23 Oct 2017 16:49:24 +0000

Nadar es un gran ejercicio para ponerte en forma, perder peso y tonificar (nadar a ritmo medio puede quemar hasta 400 calorías en sólo media hora), pero para la mayoría de nosotros, la misma rutina repetitiva puede volverse aburrida rápidamente. Las claves para disfrutar tus sesiones de natación y mantenerte motivado son variadas. Probá estas sencillos trucos de natación y obtené el mayor provecho de tu tiempo en la pileta.

1. Utilizá una amplia variedad de brazadas. Siempre nadas estilo pecho? Por qué no probar en cambio estilo libre o espalda? Probar una brazada o estilo diferente es una gran manera de agregar variedad. Y, como cada estilo utiliza diferentes músculos, tu cuerpo se verá beneficiado también.

2. Intentá utilizar accesorios de entrenamiento en tus rutinas. Utilizá tablas para darle a tus piernas un buen ejercicio. Utilizá un pullbuoy para ejercitar tus brazos.

3. Tratá de hacer series en lugar de simplemente nadar de un lado al otro. Vas a ver que te encontrarás desafiándote a vos mismo y que el tiempo se pasa mucho más rápido.

4. Si nadar ida y vuelta no es para vos, fijate en la pileta adonde nadas que otras actividades te ofrecen. Hoy en día hay múltiples opciones para elegir, que van desde clases de Aqua Zumba, Aqua Aerobics, circuitos en el agua, Aqua Cycling, etc.

5. Estás tratando de encontrar tiempo para ir a la pileta sin tus niños? Por qué no sumarlos a ellos a la actividad buscando clases infantiles o escuelitas de natación que tengan el mismo horario. Mientras ellos aprenden a nadar, vos podrás tener tiempo para disfrutar tu propia sesión de pileta. Alternativamente, los podes llevar a nadar con vos. Esto último hará que también te ejercites sin siquiera darte cuenta.